Spesso si sente parlare di sostanze che possono aiutare ad ottenere l’erezione, rimedi naturali privi di effetti collaterali che, quando assunti regolarmente, possono risolvere e/o prevenire i problemi di potenza.
Fra questi viene spesso citata l’arginina: andiamo, quindi, subito a scoprire nei paragrafi che seguono quale legame c’è fra arginina e erezione, il dosaggio e come assumerla
Cos’è l’arginina e a cosa serve
L’arginina, o più esattamente la L-Arginina, è un aminoacido presente nei cibi proteici come carne, pesce, latticini, legumi come ceci e lenticchie e frutta secca. Può essere, pertanto, assunta con la dieta, scegliendo alimenti particolarmente ricchi di questa sostanza, oppure sotto forma di integratore alimentare in pillole o in polvere (da solo o con altre vitamine complementare come la vitamina b6).
L’arginina viene utilizzata dall’organismo per costruire le proteine, necessarie per la crescita e la riparazione dei tessuti. serve anche a produrre ossido nitrico, una molecola che aiuta i vasi sanguigni a rilassarsi e ad allargarsi. Questo può abbassare la pressione sanguigna e migliorare la circolazione.
Viene utilizzata anche come integratore dalle persone con pressione alta o insufficienza cardiaca.
Qual è il legame arginina ed erezione
Numerosi studi dimostrano che il binomio arginina e problemi di erezione è davvero esistente. Questo accade poiché questa proteina sembra avere un ruolo attivo in uno dei meccanismi che portano all’erezione: la produzione di monossido d’azoto o ossido nitrico (NO).
Più il corpo, infatti, è ricco di arginina, maggiori sono le quantità di ossido nitrico presenti nel sangue: questo a sua volta favorisce la vasodilatazione dei corpi cavernosi del pene, promuovendo così un’erezione maggiormente potente.
Il monossido di azoto contribuisce anche ad aumentare l’apporto di ossigeno all’interno di vene e arterie, abbassare la pressione sanguigna e a fluidificare il sangue, contrastando l’accumulo di placche e detriti che possono determinare aterosclerosi, altra causa abbastanza frequente di deficit penieno.
Medici e sessuologi prescrivono spesso ai loro pazienti integratori di arginina non solo per curare la disfunzione erettile, ma anche per contrastare altri disturbi della sfera sessuale come ad esempio l’eiaculazione precoce e l’anorgasmia, o assenza di orgasmo, in quanto capace di prolungare la durata del rapporto sessuale e migliorare la sensibilità.
Quanti grammi di arginina per erezione?
La quantità di arginina raccomandata al giorno per il trattamento della disfunzione erettile varia tra 1,5 grammi e i 5 grammi. È stato dimostrato, da punto di vista scientifico, che questa quantità migliora la qualità dell’erezione e aumenta la libido. Secondo una meta analisi di 10 studi randomizzati che hanno esaminato 540 pazienti con disfunzione erettile, l’arginina tra i 1500 mg e i 5000 mg ha migliorato i problemi di erezione comparata con placebo e con nessun trattamento. [1]
Differenze tra farmaci per la potenza sessuale e l arginina
Da quanto scritto sopra potrebbe sembrare che l’arginina abbia gli stessi effetti dei farmaci per la potenza come Viagra e Cialis, ma non è così.
Benché entrambi questi due rimedi per il trattamento della disfunzione erettile agiscano sul flusso sanguigno, i medicinali, hanno come principio attivo una sostanza che serve ad inibire la produzione della fosfodiesterasi di tipo 5, ossia l’enzima che provoca il decadimento dell’ossido nitrico all’interno dell’organismo.
L’arginina, invece, contribuisce ad aumentare direttamente la produzione di monossido d’azoto da parte del corpo. In entrambi i casi, comunque, farmaci contro l’impotenza e arginina possono aiutare a incrementare l’afflusso di sangue verso l’area pelvica, migliorando l’erezione.
Effetti benefici dell’arginina
L’arginina non è impiegata solo in campo sessuale, ma serve anche agli sportivi per aumentare la massa muscolare, incentivare il metabolismo e dare energia. Si tratta infatti di una sostanza che è un vero toccasana per molte funzioni vitali in quanto:
- Migliora il sistema circolatorio (per coloro che soffrono di angina pectoris o colesterolo alto)
- Riduce la pressione;
- Fluidifica il sangue impedendo la formazione di trombi e ostruzioni;
- Permette erezioni più potenti;
- Aumenta la massa muscolare;
- Potenzia il metabolismo;
- Rafforza il sistema immunitario;
- Dà energia al corpo.
- Riduce i tempi di recupero muscolare
Arginina contro la disfunzione erettile funziona davvero?
È normale che molti siano scettici circa il fatto che l’arginina sia in grado di prevenire e risolvere la disfunzione erettile. A tal proposito, occorre fare una precisazione. Sappiamo che elevati quantitativi di arginina nel corpo promuovono la produzione di ossido nitrico, quindi la dilatazione di vasi sanguini e arterie, favorendo in questo modo l’erezione.
Tuttavia, è anche vero che il deficit penieno non è sempre riconducibili a problemi circolatori, ma in alcuni casi è dovuto ad altri fattori, sia di tipo fisico come ad esempio assunzione di farmaci, traumi, infezioni e malattie come ad esempio il cancro alla prostata o altre condizioni di tipo neurologico, sia di tipo psicologico e psicosomatico.
In individuo che soffrisse ad esempio di un calo della potenza sessuale a causa dell’ansia di prestazione, della stanchezza o dello stress della vita moderna, non è detto che possa trarre beneficio dall’assunzione di questa sostanza.
Ciò detto, sappiamo anche che molto spesso l’ansia e la depressione che sono innescati dal fatto di non riuscire ad avere un’erezione causano un peggioramento del funzionamento del sistema cardiovascolare del tutto simile a quello di coloro che hanno pressione e colesterolo alto o altre patologie a carico dei vasi sanguigni.
È evidente, quindi, che assumere quantitativi